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吃堅果會胖嗎
2023-02-19 15:15:25收聽：-
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吃堅果會胖嗎
語音內(nèi)容
吃堅果通常會胖，堅果是一種高熱量的食物，其卡路里和脂肪含量非常高，尤其飯后和睡前吃堅果會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積而導(dǎo)致肥胖。雖少量吃堅果不會發(fā)胖，但不要超過健康飲食搭配推薦的量。
減肥期間一般不建議吃堅果，減肥應(yīng)該制定合理、科學(xué)的飲食方案和運動方案，飲食應(yīng)注意多吃青菜、水果以及富含維生素和纖維素的食物。減肥的同時要注意
減肥期間一般不建議吃堅果，減肥應(yīng)該制定合理、科學(xué)的飲食方案和運動方案，飲食應(yīng)注意多吃青菜、水果以及富含維生素和纖維素的食物。減肥的同時要注意