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長期睡眠質(zhì)量不好會給人體健康帶來重大的影響，如果長期睡眠質(zhì)量不好，需要到醫(yī)院找醫(yī)生進行相關(guān)的檢查。
明確長期睡眠質(zhì)量不好的原因是什么，并針對引起長期睡眠質(zhì)量不好的病因進行對因治療，這是治療的關(guān)鍵。
例如對中重度阻塞性睡眠呼吸暫停的患者，可以使用呼吸機治療或者手術(shù)治療等等。長期睡眠質(zhì)量不好還應(yīng)該進行相關(guān)的睡眠健康教育，這是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣、改變不良生活方式的開始。
針對長期睡眠質(zhì)量不好的患者可以進行對癥治療，能夠增強睡眠障礙患者的信心，提高治療依從性。
例如可以使用藥物治療、認知行為治療、經(jīng)顱電磁刺激、生物反饋等物理治療，以及中醫(yī)藥、針灸、按摩、光照治療、芳香療法、音樂療法等多種治療，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。