坐月子時(shí)，很多女性體內(nèi)有濕氣，產(chǎn)后去濕，需要等產(chǎn)婦身體完全康復(fù)后再去調(diào)理臟腑，但哺乳期不適宜去濕，具體時(shí)間因人而異。
濕邪有外來，同時(shí)也有內(nèi)生濕邪，外來濕邪即自然界的風(fēng)寒、暑濕、燥火這種自然天氣變化，過度之后即可侵犯人體，造成外感的濕邪。外感寒濕、外感濕熱均可，內(nèi)生濕邪可有肝、脾、腎，腎氣不能夠溫化，肝氣不能疏達(dá)，以及脾氣不能宣散，均可導(dǎo)致內(nèi)生濕邪，尤其是產(chǎn)后氣血虧虛均有可能導(dǎo)致。產(chǎn)后這段時(shí)間，產(chǎn)婦還在哺乳，需要等到產(chǎn)婦身體完全康復(fù)時(shí)再去調(diào)理臟腑問題。
女性產(chǎn)后在飲食上需注意清淡、適量，辛辣、刺激、不易消化的食物不要吃，生冷的寒性食物不多吃。適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，將體內(nèi)濕氣更好排出。
