![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A0/70/26944B4847E70ECA2CE8A9A1C58CA070.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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月經(jīng)期間做什么運(yùn)動(dòng)好
2023-07-12 21:07:38收聽(tīng)：-
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月經(jīng)期間做什么運(yùn)動(dòng)好
語(yǔ)音內(nèi)容
月經(jīng)期間是由于有明顯的陰道出血，有些女性因?yàn)樽訉m和盆腔充血出現(xiàn)下腹部的疼痛。月經(jīng)期間不建議做任何的劇烈運(yùn)動(dòng)，既不能跑步，也不能夠游泳，更不能夠跳高或者做俯臥撐。這期間最好什么運(yùn)動(dòng)都不要做，盡量臥床休息，可以適當(dāng)散步，不建議久站、久坐，很多女性在久站、久坐后會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛