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從外感感受了風(fēng)寒之邪，簡(jiǎn)單的用姜水就可以了，把生姜切成沫，水開(kāi)之后微微的煮一下，煮的時(shí)間不要很長(zhǎng)，煮五分鐘就夠了，還要關(guān)著蓋煮，不能敞開(kāi)蓋。
利用生姜里邊新發(fā)的揮發(fā)油，把姜水趁著熱緩緩的喝下去，讓身體有微微的汗出。汗孔是打開(kāi)的，從表而來(lái)的風(fēng)寒，隨著汗排出體外，是最常用的解風(fēng)寒家庭里邊常用的方法。另外，感受了風(fēng)寒之氣，其實(shí)可以泡泡熱水澡，也是微微的出汗，解除表邪困于肌膚的現(xiàn)象，其實(shí)也就可以了。