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想讓胸部發(fā)育好，可以通過胸部按摩、胸部運動以及通過食物調(diào)節(jié)的方法進(jìn)行。胸部按摩的方法是需要每天晚上采用正確的手法，從外向內(nèi)，輕柔的稍微用力，采取揉捏、提拉等方法按摩10-20分鐘，刺激乳腺發(fā)育，但是需要持之以恒。
胸部運動方法，堅持做擴胸運動，可使得胸部的肌肉更加緊實，胸部更加堅挺。食物調(diào)節(jié)方面，需要多吃富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、海帶、海魚等，多吃蛋白質(zhì)較高的食物，比如雞蛋等。此外，還需要注意穿合適的內(nèi)衣，內(nèi)衣不能過緊，而且需要注意的是胸部的發(fā)育是一個漫長的過程，需要長期堅持。