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身高增長最快速的辦法就是通過手術(shù)治療，可以使人瞬間長高，但是需要一年以上的恢復(fù)時期。除了這一種辦法以外，其他方法都是能夠讓身體處在一個相對增長比較快速的方法。人體身高增長整個過程是分為緩慢期和快速期，在7歲以前和18歲以后都是身高增長相對比較緩慢的時期，而7歲到18歲之間，是人體身高增長相對比較快速時期，一旦超過25歲，身高就會停止生長，所以一定要抓住七歲到18歲這個快速增長時期，來保證人體充足的睡眠、充足的營養(yǎng)，并且是營養(yǎng)均衡的飲食攝入，需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行不產(chǎn)生疲勞感的有氧運動，有時間最好進(jìn)行戶外運動，產(chǎn)生日光照射后促進(jìn)身高增長，還需要保持良好的心情，這樣才能讓身高相對增長快速一些。