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主任醫(yī)師

武漢大學(xué)中南醫(yī)院

消化內(nèi)科

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減肥期便秘怎么調(diào)理

2023-11-03 16:08:14收聽：-

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減肥期便秘怎么調(diào)理

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語音內(nèi)容

便秘的調(diào)理，主要還是通過飲食、作息改變、藥物等幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。首先，因減肥導(dǎo)致的便秘，在飲食上要注意以易消化、富含膳食纖維的果蔬為主，比如香蕉、蘋果、菠菜、油菜等食物，同時(shí)一定要改掉減肥期間不良的飲食習(xí)慣。其次，便秘還與內(nèi)分泌失調(diào)有很大的關(guān)系，所以一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜導(dǎo)