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心動(dòng)過(guò)速自我緩解方法，要根據(jù)心跳過(guò)快的不同類型而進(jìn)行選擇，比如竇性心動(dòng)過(guò)速，竇性心率超過(guò)100次/分，患者感覺(jué)到心慌、心跳，多與情緒激動(dòng)，或者是勞累、睡眠不好等身體虛弱有關(guān)。所以應(yīng)該休息，安靜、鎮(zhèn)靜自己，甚至可以服用鎮(zhèn)靜藥物，比如安定等既有鎮(zhèn)靜作用，同時(shí)也有催眠作用的藥物，通過(guò)情緒穩(wěn)定而使得心率加快減慢。
再有一種心動(dòng)過(guò)速，比如室上性的心動(dòng)過(guò)速，是由于心房、心室之間存在著旁路折返，而引起的心動(dòng)過(guò)速，一旦發(fā)生表現(xiàn)的突然發(fā)作、突然終止，通過(guò)按壓眼球刺激咽部，或者按壓頸動(dòng)脈竇，來(lái)達(dá)到通過(guò)神經(jīng)反射減慢心率的作用，都屬于自救的辦法。如果通過(guò)自救的辦法仍然不能夠緩解，需要到醫(yī)院就診。