河北省人民醫(yī)院
營養(yǎng)科
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"經(jīng)常適當(dāng)喝酸奶的好處如下：1、強(qiáng)筋健骨：因?yàn)樗崮讨泻胸S富的鈣質(zhì)，并且鈣磷比例合適，吸收率比較高，適當(dāng)喝酸奶補(bǔ)充鈣質(zhì)，有預(yù)防骨質(zhì)疏松、強(qiáng)筋壯骨的好處；2、提高機(jī)體免疫力：因?yàn)?..
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/20 收聽(50740)
"常喝酸奶的好處如下：1、可以調(diào)整腸道的菌群，對于維持腸道微生態(tài)的好處會非常的明顯。2、可以為機(jī)體提供豐富的鈣質(zhì)，在預(yù)防骨質(zhì)疏松、防治腰腿痛、腰膝酸軟方面的好處會非常的明顯。3...
2023/09/05 收聽(56596)
酸奶經(jīng)過發(fā)酵后能夠分解其中含有的乳糖，對于消化功能比較弱的人，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充酸奶能夠很好地調(diào)節(jié)腸道的功能。同時酸奶在發(fā)酵過程當(dāng)中或多或少含有益生菌，對于腸道微生態(tài)的維持，提高機(jī)體的...
2023/11/30 收聽(43522)
常喝綠豆湯對身體的好處：1、能夠敗火解毒，從中醫(yī)食療的角度綠豆湯性味甘、寒，對于內(nèi)火旺盛所導(dǎo)致的頭痛目赤、口舌生瘡、咽喉腫痛、眼睛紅腫的患者適當(dāng)常喝綠豆湯有敗火解毒的好處。2、...
2023/08/07 收聽(87390)
"經(jīng)常喝酸奶的好處：1、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，進(jìn)而能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松和腰膝酸軟。2、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，進(jìn)而能夠促成免疫物質(zhì)的數(shù)量和肌肉的含量，對于提高機(jī)體免疫力和肌...
2023/01/19 收聽(95102)
常喝酸奶是否可以減肥需具體問題具體分析，經(jīng)常飲用適量酸奶有助于減肥。因?yàn)轱嬘眠m量酸奶不會引起過多能量進(jìn)入體內(nèi)，對于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝，提高減肥效果均有...
2023/02/14 播放（56644）
"常喝酸奶可以減肥，酸奶主要由益生菌發(fā)酵而成，酸奶所含的益生菌可以調(diào)整人體腸道，幫助人體消化，減少由于消化不良導(dǎo)致的人體食物堆積引起的發(fā)胖癥狀。此外，酸奶中含有大量的鈣離子，鈣...
徐倍│上海市第十人民醫(yī)院
2023/01/04 收聽(98288)
"經(jīng)常喝蘇打水具有調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿度、消食開胃的好處。所謂的蘇打水應(yīng)當(dāng)是加入碳酸氫鈉的水，而非飲料中的香料配合調(diào)味劑。日常生活中，很多人喜食肉類，現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為肉類經(jīng)過消化吸收產(chǎn)生...
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2023/12/09 收聽(82212)
經(jīng)常喝蒲公英，好處有以下幾點(diǎn)：1、提高人體的免疫力，蒲公英泡水口服可以讓身體更加有力的抵抗細(xì)菌、病毒等相關(guān)的感染，使身體強(qiáng)壯。2、蒲公英可以幫助人體對抗炎癥，特別是細(xì)菌感染，因...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/07/11 收聽(97548)
常喝牛奶的好處，具體分析如下：1、強(qiáng)壯筋骨：牛奶中富含豐富的鈣質(zhì)，并且鈣磷比例合適，吸收率比較高。如果適當(dāng)?shù)某：扰Ｄ?，為機(jī)體提供優(yōu)質(zhì)的鈣質(zhì)，對于腰膝酸軟、腰...
常喝牛奶的好處，具體分析如下：
1、強(qiáng)壯筋骨：牛奶中富含豐富的鈣質(zhì)，并且鈣磷比例合適，吸收率比較高。如果適當(dāng)?shù)某：扰Ｄ?，為機(jī)體提供優(yōu)質(zhì)的鈣質(zhì)，對于腰膝酸軟、腰...
2023/05/22 播放（35437）
經(jīng)常喝綠豆湯有清熱解暑、利咽、利尿、利膽、護(hù)肝的作用，綠豆是清熱的食品，還可以解除食物以及藥物毒性，具有清熱解毒、清肝利膽、清暑利尿等作用，所以在夏天多喝綠豆湯能夠起到比較好的...
鄭湘宏│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/07/02 收聽(39606)
"經(jīng)常喝綠茶能夠預(yù)防衰老，因?yàn)榫G茶當(dāng)中含有豐富的茶多酚，對于清除自由基、抗氧化、抗衰老方面的作用相對比較明顯，因此經(jīng)常喝綠茶有預(yù)防和抗衰老的作用。經(jīng)常喝綠茶能夠提高機(jī)體的免疫力...
2023/05/28 收聽(24864)
"喝銀耳湯的好處：1、能夠提高睡眠質(zhì)量，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講銀耳有很好的滋陰的作用，通過滋陰能讓陽很好的潛伏在陰當(dāng)中，表現(xiàn)出來就是更容易睡眠和睡眠質(zhì)量會更高。2、能夠讓膚...
2023/07/03 收聽(38500)
"經(jīng)常喝檸檬茶的好處：1、可以提高機(jī)體抵御疾病的能力，因?yàn)闄幟什璁?dāng)中含有豐富的維生素C，而維生素C能夠提高機(jī)體免疫物質(zhì)的數(shù)量和能力，適當(dāng)喝檸檬茶，對于提高機(jī)體抵抗力方面的好處非...
2023/07/26 收聽(89876)
"經(jīng)常喝白開水，能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝廢物的及時排出，因?yàn)橥ㄟ^喝白開水能夠促進(jìn)尿液的增加，通過排出尿液而能夠讓體內(nèi)的代謝廢物盡快離開體內(nèi)，對于整體的內(nèi)環(huán)境有非常重要的作用。還有很好的...
2023/10/06 收聽(19642)
"蜂蜜是一種可以提高人體免疫力、防病治病，又基本上沒有什么副作用的養(yǎng)生食品與良藥，通常以水沖服。喝蜂蜜水具有很好的潤腸通便作用，特別是早晨空腹喝點(diǎn)蜂蜜水，對于腸燥便秘的患者食用...
宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/11/09 收聽(11902)
《中國居民膳食指南》建議每天牛奶或奶制品的攝入量在300ml左右，可通過牛奶和奶制品，可以獲得相應(yīng)的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有利于兒童的生長發(fā)育和正常人體的生理需求，同時還可獲得更多...
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/08/02 播放（37621）
"由于蜂蜜中，含有豐富的果糖、葡萄糖及生物活性成分，容易被人體所吸收，所以特別適合于老人、產(chǎn)婦以及體弱多病者用。蜂蜜對于肝臟有顯著的保護(hù)作用，有利于肝臟分解毒素，減輕了肝臟的負(fù)...
崔紅英│山東大學(xué)齊魯醫(yī)院德州醫(yī)院
2023/07/14 收聽(14588)
經(jīng)常喝綠茶的好處有以下幾點(diǎn)：1、可以抗衰老，綠茶中含有一些成分可以清除氧自由基，具有幫助身體對抗衰老的作用，還可以清除體內(nèi)毒素。2、可以減肥，喝綠茶可以促進(jìn)脂肪燃燒，減少脂肪的...
2023/07/11 收聽(10742)
經(jīng)常適當(dāng)喝胡蘿卜汁的好處：1、能夠滋肝明目，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講胡蘿卜汁性味甘、辛、平，入肝經(jīng)，對于視物昏花、視力疲勞的人，如果適當(dāng)經(jīng)常喝胡蘿卜汁，通過滋補(bǔ)肝經(jīng)而有很好的...
2023/10/04 收聽(83588)
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