![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EB/BE/85DC00C10011BA739C92B6467403EBBE.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎樣保護(hù)血管健康
2023-01-14 15:06:42收聽(tīng)：-
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怎樣保護(hù)血管健康
語(yǔ)音內(nèi)容
保護(hù)血管健康包括以下幾方面：
第一、改變不良的生活和工作習(xí)慣，包括戒煙戒酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，同時(shí)注意休息；
第二、要多吃蔬菜、水果，蔬菜當(dāng)中如常見(jiàn)的洋蔥，它含有前列腺素A，可以很好的起到擴(kuò)血管作用，避免了血管的痙攣，海帶富含鹽藻多糖，它是和肝素有相似活性的，因此可以避免小血管內(nèi)形成血栓
第一、改變不良的生活和工作習(xí)慣，包括戒煙戒酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，同時(shí)注意休息；
第二、要多吃蔬菜、水果，蔬菜當(dāng)中如常見(jiàn)的洋蔥，它含有前列腺素A，可以很好的起到擴(kuò)血管作用，避免了血管的痙攣，海帶富含鹽藻多糖，它是和肝素有相似活性的，因此可以避免小血管內(nèi)形成血栓