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預(yù)防小孩夜驚癥，首先要積極尋找出現(xiàn)夜驚癥的原因，然后進(jìn)行有效的預(yù)防。依據(jù)原因采取預(yù)防措施，通過避免誘發(fā)因素降低夜間發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，主要有以下幾種方法：
1、家庭氛圍要和諧、舒適，家庭關(guān)系要融洽。
2、養(yǎng)成良好的飲食、睡眠習(xí)慣，早睡早起。
3、家長(zhǎng)與兒童溝通的方式注意避免過于粗暴。
4、睡前避免過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要看過于刺激的節(jié)目或者書籍。
5、臥室要注意通風(fēng)，睡覺的時(shí)候光線要適宜。
6、生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童要注意補(bǔ)充鈣和維生素D。
夜驚癥的原因包括：
1、兒童時(shí)期的神經(jīng)大腦發(fā)育尚未健全，這時(shí)候?qū)⒆拥乃叨紩?huì)有一定影響，這是孩子生理性發(fā)育的自然規(guī)律。隨著孩子成長(zhǎng)，身體各部分發(fā)育的逐漸成熟，夜驚的癥狀會(huì)逐漸消失，這種癥狀屬于一過性。
2、遺傳因素，根據(jù)調(diào)查部分夜驚的孩子有家族遺傳史。
3、病理因素，持續(xù)性的夜驚可能是病理性因素引起的，比如大腦營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足、大腦發(fā)育異常、大腦皮層中樞、丘腦、垂體等大腦器官之間的相互協(xié)調(diào)不好，內(nèi)分泌原因?qū)е碌姆逝忠约皣?yán)重的缺鈣，都是出現(xiàn)夜驚發(fā)作的病理性原因。
4、心理社會(huì)因素，如果孩子出現(xiàn)心理因素，比如明顯的情緒焦慮、壓抑或者緊張不安都可以導(dǎo)致孩子出現(xiàn)夜驚癥。