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女性在月經(jīng)期間最好是不要做劇烈的運動，如果想運動的情況下，可以適當散散步。女性在月經(jīng)期間，特別是來月經(jīng)量多的幾天，如果做劇烈的運動，有可能導(dǎo)致月經(jīng)量進一步增加，甚至?xí)a(chǎn)生經(jīng)血逆流，對女性身體健康是不利的。
女性在來月經(jīng)期間因為有血排出，所以身體相對是較虛弱的，也不適合做劇烈的運動。女性在月經(jīng)期間應(yīng)該以休息為