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副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

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富含維生素B族的食物有哪些

2023-02-10 13:36:18收聽(tīng)：-

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富含維生素B族的食物有哪些

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語(yǔ)音內(nèi)容

富含維生素B族的食物：1、谷類食物，比如大米、小米、玉米、小麥、蕎麥、燕麥，在這些谷物尤其是胚芽當(dāng)中往往含有豐富的維生素B族。2、動(dòng)物內(nèi)臟，比如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝，這些動(dòng)物的內(nèi)臟當(dāng)中往往含有豐富的維生素B族。3、動(dòng)物蛋黃，比如雞蛋黃、鴨蛋黃、鵝蛋黃、鵪鶉蛋黃，在這些動(dòng)物