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主治醫(yī)師

濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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日常生活中如何保護頸椎

2023-07-27 21:50:18收聽：-

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日常生活中如何保護頸椎

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語音內(nèi)容

對于日常生活中如何進行保護頸椎，首先必須要嚴格的注意休息，因為一旦勞累，就有可能會引起頸部肌肉勞損或者是引發(fā)頸椎病的發(fā)生，休息非常關(guān)鍵。不可以長時間的低頭或者是長時間頸椎保持一個動作，盡量平時多仰頭，可以進行打羽毛球、放風(fēng)箏或者是游泳，鍛煉頸部的肌肉，可以起到更好的保護頸椎的作用，不可以受涼，因為一旦受涼也會引發(fā)病人出現(xiàn)頸部疼痛癥狀，可以進行適當(dāng)?shù)陌茨Α⒖倦?、針灸、熱敷等理療?/div>

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