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      常吃什么對(duì)眼睛有好處
      2023-06-20 18:46:55收聽-
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      常吃什么對(duì)眼睛有好處
      語(yǔ)音內(nèi)容
      患者常食用葉黃素、各種維生素及微量元素對(duì)眼睛有好處,因?yàn)槿~黃素是一種植物性的營(yíng)養(yǎng)素,在部分蔬菜、水果、花中均有葉黃素的成分,具有抗氧化的作用能夠清除自由基,也是視網(wǎng)膜重要的組成成分,所以對(duì)視功能有好處。維生素也一樣,如維生素E、維生素A等均具有抗氧化及對(duì)眼睛的視功能均有有益,所以補(bǔ)充以上東西對(duì)視力有幫助??傊?,最重要的還是要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,不要偏食,各種東西都要吃一點(diǎn)就不會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、營(yíng)養(yǎng)缺乏,視功能就不會(huì)受到影響。當(dāng)然,因?yàn)橛袝r(shí)需要食用較多的食物才能夠達(dá)到補(bǔ)充葉黃素與維生素的作用,所以也可以食用市場(chǎng)上賣的提煉好的藥片,一片就夠一天的需要量且更省事。
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