![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/16/D4/o4YBAFm2a4iAapIjAAEwqB59rUI07.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎么調(diào)理胃
2023-06-12 20:18:06收聽：-
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怎么調(diào)理胃
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調(diào)理胃應(yīng)該從飲食結(jié)構(gòu)、適量腹部鍛煉、生物鐘休息等方面來進(jìn)行保養(yǎng)。首先，飲食結(jié)構(gòu)對養(yǎng)胃十分重要，可以平時(shí)多吃皮蛋瘦肉粥、南瓜小米粥、花生粥等食品，這類食物富含膳食纖維，對養(yǎng)胃很重要。蔬菜、西紅柿、菠菜、冬瓜、青筍等食物富含多種微量元素營養(yǎng)元素，對胃黏膜也有益處。應(yīng)該避免吃辛辣、刺激性食物以及過燙、過辣的食物，容易刺激胃加重胃