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有些患者在練習(xí)深蹲的時候會出現(xiàn)肩部疼痛的情況，往往是由以下幾個原因?qū)е拢?、可能存在肩部肌肉痙攣，往往見于患者在深蹲的過程中上肢長期處于不良姿勢、固定不動，導(dǎo)致肩部的肌肉逐步出現(xiàn)痙攣繼而產(chǎn)生肩部疼痛；2、由于肩部受涼所導(dǎo)致，在深蹲過程中肩部可能會有大量的汗液，此時肩部受涼容易引起無菌性炎癥進(jìn)而導(dǎo)致疼痛。針對在深蹲時的肩部疼痛患者可以改為將雙側(cè)上肢背在身后，或者是將雙手放在腦后交叉的方式來緩解上述癥狀，另外也可以隨著深蹲，將雙側(cè)的上肢向前平舉在站起的時候?qū)㈦p上肢緩慢放下，患者在鍛煉之后一定要注意肩部的保暖防止受涼。