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老是睡5個小時自然醒這是正常嗎
2023-07-29 15:21:53收聽：-
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老是睡5個小時自然醒這是正常嗎
語音內容
一般一個完整的睡眠周期是由快動眼相和非快動眼相組成，一個周期大概需要90-110分鐘左右，一個完整的睡眠大概是由4-6個的睡眠周期組成，如果按照最短的90分鐘，4個完整的睡眠周期來推算，完成比較充足的睡眠至少需要6個小時，因此對于大多數(shù)人來講，睡5個小時是達不到休息的效果，是不能充分休息的，但
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