![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/69/D2/2FC037CDA6FF3EB46762B64672AC69D2.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
喝酸奶減肥還是增肥
2023-12-24 08:23:49收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
喝酸奶減肥還是增肥
語音內(nèi)容
任何食物都是增肥的，食物本身不具有減肥作用，所以酸奶也不具有減肥作用。酸奶是指蛋白質(zhì)含量在2.3%以上的原味酸奶或者高鈣酸奶，不包括各種調(diào)味酸奶或者酸奶飲料等。酸奶中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，也是豐富的鈣來源，酸奶可以增加腸道益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群，增強(qiáng)飽腹感，對減肥患者是非常合適的奶制品。減肥患者在喝