![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/00/43/oYYBAFs7BiiAGQb2AAEiK5ptF7w02.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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女人大姨媽期間吃什么好
2023-03-17 15:48:37收聽：-
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女人大姨媽期間吃什么好
語(yǔ)音內(nèi)容
女人在月經(jīng)來(lái)潮期間可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，比如大棗、面條、薏仁、粥，為了保證營(yíng)養(yǎng)的平衡，也要多吃新鮮的蔬菜和水果，以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營(yíng)養(yǎng)破壞比較少，同時(shí)可以多吃含鐵高的食物，比如魚、瘦肉、動(dòng)物的肝臟、動(dòng)物的血等富含鐵豐富，還有菠菜也富含植物的