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胡偉
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
內分泌科
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曬太陽對身體有什么好處
2023-09-29 19:20:52
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曬太陽對身體有什么好處
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曬太陽最重要的是幫助補充、合成維生素D,維生素D是陽光中的紫外線照射在皮膚,而皮膚利用膽固醇作為原料,合成維生素D,當然主要是維生素D3。維生素D3還不能馬上起作用,一部分儲存在脂肪當中;另一部分進入血液,首先在肝臟、在腎臟掛上兩個羥基,當然不是真正的槍,而是化學集團變成了活性的維生素D,幫助