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曬太陽對身體有什么好處
2023-09-29 19:20:52收聽：-
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曬太陽對身體有什么好處
語音內(nèi)容
曬太陽最重要的是幫助補(bǔ)充、合成維生素D，維生素D是陽光中的紫外線照射在皮膚，而皮膚利用膽固醇作為原料，合成維生素D，當(dāng)然主要是維生素D3。維生素D3還不能馬上起作用，一部分儲存在脂肪當(dāng)中；另一部分進(jìn)入血液，首先在肝臟、在腎臟掛上兩個(gè)羥基，當(dāng)然不是真正的槍，而是化學(xué)集團(tuán)變成了活性的維生素D，幫助