腸道微生態(tài)平衡對(duì)于維持人體健康的關(guān)系重大，拉肚子、菌群失調(diào)可能是由于患者長(zhǎng)期濫用廣譜抗生素、激素、免疫抑制劑等，使腸道內(nèi)的益生菌數(shù)量銳減，如果出現(xiàn)這種狀況，病人可能會(huì)出現(xiàn)慢性腹瀉。
由于平時(shí)不良的生活方式，如長(zhǎng)期攝入高糖、高脂肪或低膳食纖維的飲食，也會(huì)造成腸道微生態(tài)失衡。因此，如果出現(xiàn)這種狀況，應(yīng)該注意以下生活習(xí)慣：
第一、應(yīng)該平衡飲食，營(yíng)養(yǎng)是關(guān)鍵，平時(shí)應(yīng)該多吃富含纖維素的食品，通過飲食的均衡維持腸道的菌群平衡。
第二、多吃富含益生元的食物，益生元食品是有甜味的低聚糖，是一種可溶性的膳食纖維，里面包括低聚果糖和低聚異麥芽糖、大豆低聚糖等，益生元是益生菌愛食之物，益生元進(jìn)入人體后可以促進(jìn)腸道內(nèi)的益生菌，如雙歧桿菌等繁殖、增多，從而增強(qiáng)腸道內(nèi)的生態(tài)平衡。
也可以補(bǔ)充一定的益生菌，如每天喝含量比較高的益生菌酸奶。也可以吃益生菌的藥品，如含有酪酸梭菌活菌片、雙歧桿菌的藥品，也可以有效的保持益生菌的數(shù)量，調(diào)節(jié)腸道的菌群失調(diào)。
