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回奶出現(xiàn)脹疼可以通過熱敷、按摩等方式緩解，若疼痛十分嚴重可通過吸奶器或手擠出少許乳汁，千萬不要擠太多，否則會刺激泌乳。回奶脹疼是由于積奶導(dǎo)致的，切記要注重飲食調(diào)理，少喝水，少喝湯，少吃高蛋白質(zhì)的食物，才能減少乳汁分泌。小孩子在一歲到一歲半的時候就可以考慮斷奶、回奶，但是有條件的最好喂到兩歲或者直到自然離乳。
回奶可以通過服用生麥芽、維生素B6以及減少喂奶次數(shù)、服用藥物、熱敷等方式。心態(tài)的變化也影響脹痛，所以要保持心情的平和，不要大喜大悲等情緒波動，更不能生氣，需創(chuàng)造良好的環(huán)境，隨時關(guān)注自己的身心健康。