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具體坐月子多少天可以出門，這是因人而異的，要看個人的具體體質(zhì)和恢復(fù)的狀況。有的人體質(zhì)比較強壯，恢復(fù)的也比較快，大概在20天的時候，惡露基本上已經(jīng)流干凈，這時候可以適量地出門散步，期間還需要注意保暖，不能有過大的運動量。如果勞累過度或者走路時間太長的話，不利于身體的恢復(fù)，可能會導(dǎo)致子宮脫垂，或者受涼之后引起關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。有孕婦體質(zhì)虛弱，身體恢復(fù)的比較慢，就需要大概等到42天左右，子宮才能夠完全恢復(fù)到懷孕之前的狀態(tài)。這期間需要注意休息，適量的增強營養(yǎng)，盡量不要出門，否則可能引起風(fēng)寒，影響身體的健康。