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血脂高能吃花生嗎
2023-08-26 11:03:18收聽：-
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血脂高能吃花生嗎
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花生雖然含油脂比較多，但是血脂高能否吃花生，不能一概而論，要看血脂數據。如果血脂在2.1mmol/L左右，屬于輕度升高，是可以吃花生的。
如果血脂在2.1-3mmol/L，花生也是可以吃的，但是為了平衡當天攝入的脂肪總量，飲食中可以少攝入其他脂肪，比如吃清淡食物，多吃水果、蔬菜等。
如果血脂在3mmol/L以上，不能吃花生，花生所含油脂雖然少，對人體也能
如果血脂在2.1-3mmol/L，花生也是可以吃的，但是為了平衡當天攝入的脂肪總量，飲食中可以少攝入其他脂肪，比如吃清淡食物，多吃水果、蔬菜等。
如果血脂在3mmol/L以上，不能吃花生，花生所含油脂雖然少，對人體也能