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坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉
2023-07-24 13:15:40收聽：-
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坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉
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坐骨神經(jīng)痛的鍛煉主要以放松腰椎和腰部的肌肉為主，坐骨神經(jīng)痛大多是由腰椎疾病壓迫坐骨神經(jīng)導(dǎo)致，在鍛煉時一定要掌握好方式方法和力度，以免加重病情，適得其反。
最好的方法就是使用單杠、門框或橫木等，要高出人體頭部，雙手握住，使身體懸空，然后使身體部位放松自然下垂，就能夠達(dá)到牽引腰部的
最好的方法就是使用單杠、門框或橫木等，要高出人體頭部，雙手握住，使身體懸空，然后使身體部位放松自然下垂，就能夠達(dá)到牽引腰部的