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軟骨質(zhì)挫傷的恢復(fù)時間視挫傷程度、患者情況及治療方案等而定，一般需要3-6個月才能痊愈。
軟骨是覆蓋在關(guān)節(jié)上的一層薄薄的釉樣組織。這種組織非常脆弱而且血液循環(huán)較差，主要從關(guān)節(jié)滑液或滑膜當(dāng)中獲取營養(yǎng)，所以一旦出現(xiàn)損傷或挫傷，愈合速度將非常緩慢，軟骨細(xì)胞需要逐步在少量缺損的地方進(jìn)行填充修復(fù)。軟骨損傷后應(yīng)該避免劇烈活動，注意保護(hù)受傷的關(guān)節(jié)，避免增加應(yīng)力負(fù)荷，同時關(guān)節(jié)保暖，避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，減少軟骨損傷的后遺癥。
如果患者對膏藥不過敏，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體鎮(zhèn)痛藥物、活血化瘀藥物以及營養(yǎng)軟骨的藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如針灸、烤電，更有利于軟骨質(zhì)挫傷的恢復(fù)。