![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E6/77/1B4F236A540EDDC6A65DC04890BCE677.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
日常生活怎樣控制血壓
2023-06-22 17:47:22收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
日常生活怎樣控制血壓
語音內(nèi)容
日常生活中的控制血壓主要是改善生活方式，不良的生活方式是導致血壓升高最主要的因素，生活方式的調(diào)節(jié)中要注意控制體重，將體質(zhì)指數(shù)控制在24kg/m2以下。其次要注意戒煙，限制酒精的攝入，像男性每天的白酒量要小于1兩（50g），啤酒小于1瓶，蔬菜和水果要適當?shù)臄z入，每天半斤（250g）左右的水果，6兩到1斤左右的蔬菜（300-500g）