国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

女性在來月經(jīng)期間，補(bǔ)血的食物是可以食用含鐵豐富的食物為好，例如瘦肉、動物的肝臟、蛋黃、木耳、紅棗、阿膠等都是可以的。也可以適當(dāng)?shù)某孕┖S生素C豐富的蔬菜、水果，例如西紅柿、獼猴桃等，可以促進(jìn)鐵元素的吸收，從而起到補(bǔ)血的作用。女性在來月經(jīng)期間，在飲食上多吃含鐵豐富和維生素C高的食物，不可以服用寒涼、辛辣、活血化瘀的食物和藥物，以免使月經(jīng)血流出更多，會導(dǎo)致女性貧血的情況發(fā)生。月經(jīng)期是女性身體比較虛弱的時期，在此期間應(yīng)該注意休息，也要增加營養(yǎng)，保持心情舒暢，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增強(qiáng)身體的抵抗力，也利于身體的康復(fù)。