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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

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怎樣使兒童長高

2023-02-18 10:52:58收聽：-

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怎樣使兒童長高

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為了有利于兒童的長個，家長應該在飲食、運動、睡眠方面加強修養(yǎng)。飲食方面首先要讓兒童不要挑食、偏食，做到飲食均衡，其中食物中要多放置蛋白質，這樣有利于孩子長個，要鼓勵孩子多參加戶外運動，多運動，戶外運動可以增加維生素D的活性，以幫助鈣的吸收，使骨骼更加堅強、結實，多運動可以促進細胞的活性，有助于孩子