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鈣的第一個(gè)生理功能是構(gòu)成機(jī)體的骨骼和牙齒，因此鈣對(duì)于保證骨骼和牙齒的正常生長發(fā)育，維持骨骼和牙齒的健康起至關(guān)重要的作用，在預(yù)防骨質(zhì)疏松和齲齒方面的作用鈣非常重要。鈣的第二個(gè)生理功能是參與調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉的興奮性，預(yù)防抽筋和抽搐的發(fā)生，使得神經(jīng)肌肉有著正常的功能。鈣的第三個(gè)生理功能是能夠影響到毛細(xì)血管的通透性，因此對(duì)于體液水分的調(diào)節(jié)作用，鈣也是非常重要。