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來月經(jīng)不可以喝涼水。月經(jīng)期間身體內(nèi)雌激素及孕激素水平低，機體免疫力低喝涼水后容易出現(xiàn)胃腸炎，胃腸感冒的幾率發(fā)生，所以月經(jīng)期不建議喝涼水，主要以溫水或新鮮常溫的果汁為主。飲食上主要以清淡，易消化的食物為主，避免油炸、辛辣刺激食物，以免影響消化和吸收，多食用含鐵豐富的食物。如果有痛經(jīng)，月經(jīng)期可以