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喝酵素能夠調(diào)節(jié)身體腸胃，促使人體新陳代謝加速，因此對于減肥還是具有一定效果的，但是不要長時(shí)間依賴于酵素，想要健康的減肥還是一定要注意調(diào)整自身飲食結(jié)構(gòu)，并且也要注意日常要堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、騎車、快走等。在此基礎(chǔ)之上也一定要注意保持充足的睡眠，因?yàn)榘疽箤?dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂也可能會(huì)造成肥胖的情況出現(xiàn)，如果是由于內(nèi)分泌失調(diào)造成的肥胖還需要使用中藥進(jìn)行調(diào)理內(nèi)分泌，才能夠更好地幫助達(dá)到減肥的目的。如果選擇直接服用酵素很可能會(huì)導(dǎo)致人體的腹瀉，因此日常想要通過酵素的方法減肥可以選擇食補(bǔ)的方式，從天然食物當(dāng)中補(bǔ)充酵素更加健康一些。