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經(jīng)期可以適量的吃鳳梨，鳳梨中含有豐富的維生素C，可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以美白皮膚等。另外，鳳梨中含有蛋白質(zhì)、糖類、脂肪等微量元素，在經(jīng)期吃鳳梨可以補(bǔ)充能量，緩解經(jīng)期身體疲勞等不適。
鳳梨還可以消炎、利腫，有利尿的作用，可以緩解經(jīng)期身體浮腫的現(xiàn)象，還容易潤(rùn)腸通便，預(yù)防經(jīng)期便秘等。
經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)某曾P梨，還會(huì)改善痛經(jīng)的情況，但是鳳梨屬于寒性的水果，不能過(guò)多的吃，以免引起宮寒影響月經(jīng)量。
經(jīng)期吃鳳梨時(shí)需要用溫水熱一下，以免著涼，引起腹痛、腹瀉等情況，吃完鳳梨后還可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)紅糖水，因?yàn)榧t糖水可以使身體變得暖和，緩解吃鳳梨引起的不適。