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來月經可以喝豆?jié){嗎
2023-01-10 10:43:35收聽：-
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來月經可以喝豆?jié){嗎
語音內容
月經期是女性特殊的生理階段，在這個階段伴隨著陰道的流血，伴有全身血液丟失，尤其是月經過多還會出現貧血的癥狀。失血的同時，還會丟失鐵、鉀、鈣、鎂等重要離子的丟失。
因此這個階段補血對女性非常重要，安排合理膳食，除了補充營養(yǎng)素，補充合理的蛋白質能量以外，還有補充維生素、礦物質，以及補充補血的食品
因此這個階段補血對女性非常重要，安排合理膳食，除了補充營養(yǎng)素，補充合理的蛋白質能量以外，還有補充維生素、礦物質，以及補充補血的食品