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物理快速降血壓，也就是通過非藥物方法降低患者的血壓，一般有以下幾種情況：
1、控制食鹽攝入：患者要盡可能少吃鹽，盡量每天攝入小于六克的鹽，如果攝入量小于四克是最好，一般六克鹽相當(dāng)于一平勺，把它平均分成三等份放在早、中、晚三餐當(dāng)中，每天攝入的鹽量非常少。如果患者能做到這一點(diǎn)，血壓就會(huì)得到迅速地下降，因?yàn)樯俪喳}，就不會(huì)出現(xiàn)水鈉潴留，而沒有水鈉潴留，患者的有效循環(huán)血容量就會(huì)下降，患者的血壓自然也就會(huì)控制，這也是降低血壓最主要的一種物理方法。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：目前臨床研究發(fā)現(xiàn)，患者進(jìn)行微汗?fàn)顟B(tài)下運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果每天運(yùn)動(dòng)量能達(dá)到30-40分鐘，就可以有效改善患者的動(dòng)脈粥樣硬化程度，而動(dòng)脈粥樣硬化一旦改善，血管壁的彈性就會(huì)得到一定的改善，這時(shí)來自血管的壓力就會(huì)得到緩沖，所以患者的血壓也會(huì)得到下降。
3、保證良好的生活方式：如不吸煙、不飲酒、好好休息等，通過這些方式也可以有效地降低患者的血壓。