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懷孕期間喝豆?jié){對孕婦和胎兒都有很大的益處，豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)，容易被人體吸收，孕期攝入足夠的蛋白質(zhì)有利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。豆?jié){營養(yǎng)豐富，富含大量礦物質(zhì)、維生素和人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，提高身體免疫力，減少孕期生病感冒的幾率，豆?jié){可以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，對女性皮膚也有益處。
豆?jié){偏寒性，體質(zhì)虛弱或者容易腹瀉、腹脹的孕婦應(yīng)減少飲用，否則會出現(xiàn)消化不良，不利于身體健康，豆?jié){也不能空腹飲用，否則會增加消化負(fù)擔(dān)。為保障胎兒健康發(fā)育，孕期飲食既要豐富又要健康，可多吃新鮮的水果、蔬菜，補(bǔ)充足夠的維生素、微量元素，多吃瘦肉、魚、蝦等，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。