![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
熱量低能頂餓的食物有哪些
2023-04-28 09:24:59收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
熱量低能頂餓的食物有哪些
語音內(nèi)容
熱量低能頂餓的食物如下：
1、蔬菜當(dāng)中的葉菜，比如芹菜、韭菜、白菜、生菜、油麥菜，這些蔬菜能量比較低，蘊(yùn)含豐富的膳食纖維，通過吸水膨脹而有頂餓的作用；
2、蔬菜當(dāng)中瓜茄類的蔬菜，比如絲瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿、茄子，這些瓜茄類的蔬菜同樣熱量低而富含有膳食纖維，在頂餓的作用方
1、蔬菜當(dāng)中的葉菜，比如芹菜、韭菜、白菜、生菜、油麥菜，這些蔬菜能量比較低，蘊(yùn)含豐富的膳食纖維，通過吸水膨脹而有頂餓的作用；
2、蔬菜當(dāng)中瓜茄類的蔬菜，比如絲瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿、茄子，這些瓜茄類的蔬菜同樣熱量低而富含有膳食纖維，在頂餓的作用方