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副主任醫(yī)師

漳州市醫(yī)院

心血管內(nèi)科

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高血壓游泳的好處

2023-11-14 11:25:48收聽：-

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高血壓游泳的好處

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語音內(nèi)容

高血壓患者可以進行中短距離游泳，游泳使心肌收縮變得有力、心率減慢，從而使心血管運作系統(tǒng)效率得到提高，對于血壓控制有好處。游泳時水溫不要太低，水溫低會刺激交感神經(jīng)使血壓升高。
游泳時距離不要太長，距離太長會產(chǎn)生無氧運動，不利高血壓控制。高血壓患者日常當(dāng)中游泳的距離要適當(dāng)、不能太長，同時血壓也不能