![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D6/1F/DEE41F859FDE746C59CB922DF885D61F.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
如何才能不做夢
2023-06-28 11:11:05收聽：-
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如何才能不做夢
語音內(nèi)容
做夢是正常的生理現(xiàn)象，是由于大腦皮層興奮引起的，正常情況下，睡眠過程中都會出現(xiàn)夢境，不過是做夢的次數(shù)不同。幾天出現(xiàn)一次夢境，或者每天晚上出現(xiàn)幾次夢境都是正常的，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，可以減少做夢次數(shù)，但不一定能不做夢?！ ∑綍r不要有太大的心理壓力，不急、不怒、不燥，不要有太大的心理波動，避免過于勞累，避