-視頻-文章-語音
瑜伽能緩解頸椎病嗎
2023-12-22 15:37:22收聽:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
瑜伽能緩解頸椎病嗎
語音內(nèi)容
瑜伽能緩解頸椎病,頸椎病主要是長期固定姿勢、頸椎退變,導(dǎo)致頸椎間盤突出壓迫周圍神經(jīng)、血管以及脊髓引起的癥狀。早期會(huì)表現(xiàn)為頸部僵硬、疼痛,進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)時(shí)頸部會(huì)隨著身體運(yùn)動(dòng)相應(yīng)轉(zhuǎn)動(dòng),有利于促進(jìn)頸部肌肉血液循環(huán),緩解頸部僵硬感,做瑜伽練習(xí)時(shí),單獨(dú)進(jìn)行頸部、肩部運(yùn)動(dòng),頸椎病緩解效果明顯。比如頸