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吃玉米的好處是什么
2023-05-12 13:17:56收聽：-
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吃玉米的好處是什么
語音內容
吃玉米的好處如下：
1、能夠降低便秘和大腸癌的發(fā)生率，因為玉米作為一種粗糧，其中含有豐富的膳食纖維，能夠機械性的刺激腸道蠕動、促進排便，同時能夠減少腸道有害物質與腸黏膜接觸的面積和時間，有很好的預防便秘、降低大腸癌發(fā)生率的好處。
2、從中醫(yī)食療的角度上來講能夠利尿消腫，對于小便不利導致的四肢浮腫
1、能夠降低便秘和大腸癌的發(fā)生率，因為玉米作為一種粗糧，其中含有豐富的膳食纖維，能夠機械性的刺激腸道蠕動、促進排便，同時能夠減少腸道有害物質與腸黏膜接觸的面積和時間，有很好的預防便秘、降低大腸癌發(fā)生率的好處。
2、從中醫(yī)食療的角度上來講能夠利尿消腫，對于小便不利導致的四肢浮腫