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十八歲還能長高嗎
2023-08-19 11:28:03收聽：-
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十八歲還能長高嗎
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18歲還是能長高的，18歲正處于機體的青春發(fā)育期，也是機體的快速成長期，在這個時期要注意飲食中有充分的蛋白質，還有鼓勵孩子多運動，多曬太陽，多參加戶外運動可以增強維生素D的激活，同時也可以有效的促進成骨細胞的活性，有助于孩子長個。
養(yǎng)成良好的睡眠習慣，早睡早起，因為生長激素是在晚上10-11點睡眠狀態(tài)下分泌達峰
養(yǎng)成良好的睡眠習慣，早睡早起，因為生長激素是在晚上10-11點睡眠狀態(tài)下分泌達峰