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腰椎勞損和腰肌勞損是一種類(lèi)型的疾病。腰肌勞損主要是由于日常生活中腰部勞累過(guò)度、腰部受到風(fēng)寒，或者是由于日常生活中長(zhǎng)期的從事搬運(yùn)的工作或者是長(zhǎng)期的開(kāi)車(chē)、長(zhǎng)期的從事重體力的勞動(dòng)。這樣導(dǎo)致腰部的肌肉慢性的損傷，久而久之就會(huì)引起出現(xiàn)腰肌勞損的這種疾病發(fā)生。出現(xiàn)腰肌勞損的這種情況以后，日常生活中盡量的減少久坐、減少久站，盡量的不要從事重體力的勞動(dòng)，可以很好的減輕對(duì)腰肌的損傷。另外也可以積極的給予腰背肌的功能鍛煉，加強(qiáng)腰背肌可以使肌肉的力量加強(qiáng)，促進(jìn)恢復(fù)，防止疾病的復(fù)發(fā)。