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女性在月經(jīng)期間是可以吃藍(lán)莓的。因?yàn)樗{(lán)莓不但味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鐵等微量元素，和維生素A、維生素C等成分，有助于增加人體的免疫功能，女性在月經(jīng)期間吃藍(lán)莓可以增加抗病能力，對(duì)身體是比較有益的。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還認(rèn)為藍(lán)莓當(dāng)中的花青素成分，可以預(yù)防視網(wǎng)膜剝離，防止近視，具有改善視力的功能，并且花青素具有抗氧化作用，可以降低女性出現(xiàn)宮頸癌的發(fā)病。
而且藍(lán)莓還具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用，所以女性在月經(jīng)期間吃藍(lán)莓不但對(duì)身體沒有傷害，而且對(duì)身體的健康是比較有幫助的。