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月經(jīng)期間可以適當?shù)某怨芄希芄喜粌H性平和，而且十分甘甜，所含的營養(yǎng)也很豐富，其中含有各種維生素、果膠、蘋果酸、礦物質(zhì)等，尤其是其中所含的鐵量是非常高的。
女性在月經(jīng)期間因為失血的原因會造成體內(nèi)鐵元素流失，此時適當吃哈密瓜能夠補血，對于糾正經(jīng)期造成的失血性貧血也有一定幫助。
但是哈密瓜不能多吃，尤其是本身胃腸道就比較虛弱的女性，如果吃多了很容易不消化，從而出現(xiàn)腹痛以及胃脹等癥狀。
哈密瓜中所含的糖分非常高，如果本身血糖就比較高的女性，在月經(jīng)期間或者平時都要少吃或者盡量不吃哈密瓜。