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扭傷吃什么食物好
2023-06-02 22:39:22收聽：-
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扭傷吃什么食物好
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扭傷是輕微損傷，飲食上做到均衡充足就可以，同時(shí)有些注意事項(xiàng)要做好，不用額外的特制精致的食品或者購買高價(jià)的營養(yǎng)品來進(jìn)補(bǔ)。扭傷的飲食主要以清淡為主，盡量少攝入油脂，多攝入蛋白質(zhì)、微量元素、維生素、鈣離子，都有促進(jìn)扭傷恢復(fù)的作用。也不能單一的攝入這些營養(yǎng)素，只要堅(jiān)持日常飲食，葷素搭配，少鹽少油就可以。