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想要知道自己在什么時候排卵，月經(jīng)規(guī)律性的女性可以通過推算的方式去觀察。在下次月經(jīng)來潮的前14天就屬于排卵日，排卵日的前5天、后4天就屬于排卵期的時間段了。也可以用基礎(chǔ)體溫的方式去判斷排卵，從月經(jīng)來潮的第1天開始用體溫計測量體溫，至下一次來月經(jīng)的時間結(jié)束后，觀察每天測量出來的體溫情況，基礎(chǔ)體溫呈現(xiàn)雙向性就說明那個時間段有排卵。也可以去醫(yī)院通過B超或者陰超監(jiān)測排卵，是比較準(zhǔn)確的。月經(jīng)規(guī)律性的女性可以在來月經(jīng)的12天開始監(jiān)測排卵，14天跟16天都要做一次超聲，檢查看卵泡發(fā)育情況跟卵泡是否排出。自己買排卵試紙也可以監(jiān)測卵巢的排卵情況，可以在月經(jīng)干凈后的第10天開始監(jiān)測排卵。