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減肥期間可以吃餛飩嗎
2023-03-09 10:02:40收聽(tīng)：-
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減肥期間可以吃餛飩嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
減肥期間可以吃餛飩，餛飩湯中的碳水化合物，以及肉類(lèi)含量并不多，所以減肥期間吃餛飩并不容易導(dǎo)致總熱卡出現(xiàn)超標(biāo)，在減肥期間也要保證一定熱卡攝入，否則過(guò)度節(jié)食減肥容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)厭食癥和下丘腦功能紊亂。建議在飲食結(jié)構(gòu)上適當(dāng)減少碳水化合物比例，增加蛋白質(zhì)的比例，多吃清淡食物、新鮮